Ciclo Vivo
“Manter hábitos saudáveis e fazer pequenas
alterações nos costumes diários podem se refletir na perda de peso. A luta
contra a balança pode ganhar uma ajuda extra se alguns preceitos sustentáveis
forem incluídos na rotina.
O site norte-americano TreeHugger produziu uma lista com sete dicas que podem
facilmente ser aplicados aos hábitos de qualquer pessoa.
1.
Dirija menos
Para reduzir boa parte da pegada de carbono
individual não é necessário fazer grandes coisas, como parar de usar energia
elétrica. Basta usar menos o carro. Comece pelos trajetos curtos, que podem ser
percorridos a pé ou de bicicleta. Este também é um impulso para deixar o
sedentarismo de lado. Aos poucos esta mudança será incorporada aos costumes e o
retorno para a saúde e para o meio ambiente é garantido.
2.
Participe de programas comunitários
Para que essa dica seja eficiente na perda
de peso o ideal é que os programas comunitários sejam ligados a agricultura.
Isso não quer dizer que você deve se envolver em uma grande plantação, podem
ser trabalhos que envolvam pequenas hortas e até jardins.
O mais legal destas atividades é que elas
tendem a influenciar a sua alimentação, acrescentando frutas, legumes e
vegetais. Outra opção é apoiar o trabalho de pequenos agricultores locais,
dando preferência a eles em detrimento das compras nos supermercados. Estes
produtores também podem dar dicas sobre os melhores alimentos, portanto
aproveite o contato para conhecer novas pessoas e adquirir conhecimento.
3.
Dê preferência às refeições vegetarianas
Torne as frutas e vegetais a peça central
de suas refeições. A carne pode ser substituída por alimentos com baixas
calorias, como feijão e soja. Isso servirá para reduzir as medidas corporais,
as despesas mensais e as emissões de carbono. Existem pratos deliciosos que
podem ser feitos sem carne, algumas opções são: lasanha de berinjela, grão de
bico ao curry, nhoque de abóbora, entre outras coisas. Se não for possível
eliminar totalmente a carne do cardápio, ao menos reduza a frequência com que
ela será consumida.”
Matéria Completa, ::Aqui::
1 comentários:
aahh... entendi!!
solução verde = refeição vegetariana!!!
rá! pegou? pegou?
infâmia à parte...
uma plantação de arroz emite muito mais carbono do que bovinos, isso na produção de igual quantidade dos produtos (arroz e carnes).
isto é, fazendo o cálculo de biomassa total, arroz é menos verde que pecuária!
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